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Télécharger eBook 11 secrets de la course a pied
Gilles Dorval
Date de publication du eBook: 2015

Contenu du eBook

Débuter la course à pied - Passer de 30 mn à 1h - L'endurance fondamentale - Déterminer sa fréquence cardiaque maximale - Déterminer sa vitesse maximale aérobie - La récupération - L'hydratation en course à pied - Nombre de séances par semaine - L'entrainement 10 km - L'entrainement semi marathon - L'entrainement marathon - Par la suite

Licence du livre: non libre de droits (Lecture en ligne autorisée)

Livre électronique à lire en ligne - 1,3 Mo - 31 pages
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